Рубрика: Новости

Почему время тренировки по боксу вообще имеет значение Миф «главное — просто тренироваться» в 2026 году уже не работает. Нагрузки растут, ритм жизни ускоряется, а у многих по расписанию и работа, и семья, и дорога по полтора часа в одну сторону. Поэтому выбор: бокс утром или вечером — это уже не про удобство, а про…

Почему тренировки профи так отличаются от наших «зал+селфи» Если коротко, отличие одно: для профи тренировка — рабочая смена, для любителя — событие между делами. Профессионал приходит в зал уже зная, что сегодня делает, зачем, в каком темпе и как поймёт, что тренировка удалась. У любителя всё чаще наоборот: «Ну, сейчас посмотрим, что свободно» и «ой,…

История джеба — это, по сути, история бокса в миниатюре. Один и тот же прямой передней рукой из эпохи Джека Джонсона до боёв Ломаченко выполняется по-разному, решает разные задачи и даже тренируется по другим принципам. Разобраться в эволюции этого удара полезно не только фанатам, но и тем, кто сам выходит в зал: одна и та…

Почему новички в боксе наступают на одни и те же грабли Почти все ошибки новичков в боксе похожи: ты приходишь в зал, смотришь бои в YouTube, стараешься копировать профи, а получается странная смесь мельтешения, зажатости и дикого утомления через три раунда с тенью. Это нормально: мозг ещё не привык к новым движениям, а тело сопротивляется….